Den komplette guiden til stol-yoga for personer over 60: Over 40 enkle øvelser med lav belastning for å gjenvinne styrke, bevegelighet og balanse samt gå ned i vekt
Den komplette guiden til stol-yoga for personer over 60: Over 40 enkle øvelser med lav belastning for å gjenvinne styrke, bevegelighet og balanse samt gå ned i vekt
Vil du gå ned i vekt og gjenvinne den vitaliteten, balansen, styrken og bevegeligheten du hadde i ungdommen på bare noen få uker – samtidig som du har det gøy? 💪🏻 🌟
💥 «Den komplette guiden til stol-yoga for eldre» – slik gjør du det! 💥
Med over 40 enkle øvelser, en veiledet 30-dagers utfordring og en rekke verktøy for din generelle helse og velvære, vil du endelig få den veiledningen du trenger for å føle deg som et nytt menneske og begynne å leve livet på dine egne premisser igjen, uten at humøret ditt styrer hva du gjør.
Og det beste av alt? Alt dette kan begynne å skje om mindre enn en måned.
Hvorfor du vil elske det
Over 40 nøye utvalgte øvelser🏋🏼: Varm opp, styrk, øk fleksibiliteten, stabiliser og slapp av kroppen med et bredt utvalg av øvelser og stillinger, fra nybegynner- til avansert nivå (inkludert illustrerte eksempler)
Tilpassede øvelser 💪🏻: Tilpassede stol-yogaøvelser du kan følge, samt en veiledning som hjelper deg med å lage dine egne.
30-dagers utfordring📅: En strukturert plan for å komme i gang, føle deg yngre og enkelt utvikle varige treningsvaner på bare 3 uker.
Pusteteknikker😌: Oppnå dypere avslapning og større oppmerksomhet med effektive pusteøvelser.
Med andre ord: alt du trenger for å gjenvinne helse og velvære gjennom stol-yoga.
Hvorfor denne boka skiller seg ut fra de andre 🎉
Illustrasjoner som sikrer at hver øvelse utføres riktig.
Kapitlene er inndelt i stabilitet, balanse, styrketrening og smidighet, slik at du kan gå rett til øvelsene du trenger mest.
Ta utfordringen på 30 dager og bruk veiledningen – på den måten slipper du å improvisere. Du vil vite nøyaktig hva du skal gjøre og hvordan du holder deg på rett spor.
Denne omfattende guiden inneholder alt du trenger for å gjenvinne ungdommen din og begynne å leve som om du var 20 år yngre på mindre enn en måned!
Derfra vil du få det grunnlaget og de verktøyene du trenger for å fortsette å forbedre din mentale og fysiske velvære langt utover hva du noensinne kunne ha forestilt deg.
Den beste dagen for å begynne å gjenoppleve ungdommen din og ta tilbake kontrollen over livet ditt var i går. Den nest beste dagen? I dag.
Størrelse: 5,5 x 8,3 tommer / 140 x 210 mm
Antall sider: 34
Denne spiralinnbundne boken ble kjøpt fra rettighetshaveren som en pocketbok, og vi har fått den profesjonelt spiralinnbundet for deg!
🌟 Kjøp ditt eksemplar NÅ og begynn å nyte fordelene ved et sunnere og mer energisk deg! 🌟
❤️ Tusen takk for at du besøker butikken vår. Ha en hyggelig shoppingdag❤️
Klikk på «LEGG I HANDLEKURVEN» for å kjøpe din nå!
❗Merknader
- Da målingene er utført manuelt, kan det forekomme små avvik i målene.
- På grunn av forskjeller i skjerm og belysning kan varens faktiske farge avvike noe fra fargen som vises på bildet.
VÅR GARANTI:
- Vi mener at vi har noen av de mest innovative produktene i verden, og vi ønsker å underbygge dette med en risikofri 30-dagers garanti.
- Hvis du av en eller annen grunn ikke er fornøyd, vil vi gjøre vårt ytterste for å sikre at du blir fornøyd med kjøpet ditt.
- Vi vil at du skal være trygg på at det ikke er noen risiko i det hele tatt ved å kjøpe og prøve produktene. Hvis du ikke liker det og ikke er fornøyd, skal vi ordne opp i det.
- Vi tilbyr support via e-post. Hvis du trenger hjelp, kan du kontakte oss.